¿Que resultados tendré al entrenar con un personal trainer?
La principal ventaja de entrenar con un personal trainer, es que cumplirás con los entrenamientos.
Dicho de otro modo, sera esta persona quien te acompañe día a día en tus sesiones de ejercicio. De esta forma, seras mas constante y tu cuerpo se adaptara en forma continua a mayores esfuerzos.
En este sentido, lograras ocupar una mayor cantidad de calorías y por lo tanto te veras delgado mucho mas rápido.
¿Cuanto tiempo tardara mi cuerpo en tener resultados con los ejercicios?
Esta es la pregunta mas frecuente que escuchan los entrenadores.
Por una parte depende del objetivo que el alumno quiera lograr, y al nivel de condición física en que se encuentre al empezar el programa.
Por ejemplo: si una persona desea bajar 5kg y pesa 100kg, sera mucho mas rápido que otra que quiera bajar 30 kg y pese 90. En otras palabras la primera persona lo lograra mas rapido.
Lo mas importante en esta comparación, es que entrenen de la misma forma y frecuencia. Así podríamos comparar con mas exactitud.
Normalmente los primeros cambios comienzan a verse desde la 3ra semana. Así mismo, son continuos, es decir van aumentando con el tiempo y la practica. En este sentido, en la mayoría de los deportes, una temporada de entrenamiento son normalmente 6 meses.
Este tiempo es suficiente para ver cambios visibles en el cuerpo.
¿Que informacion necesita me personal trainer para entrenarme?
Los datos necesarios para indicar un plan de entrenamiento son estos: primero el peso y la talla de la persona. Segundo, la medición de las masas corporales de la persona. Tercero es importante el estado de salud de la persona.
En otras palabras es importante tomar las precauciones si existe alguna enfermedad de base. Sin embargo se puede realizar ejercicios a la medida.
