Actividad
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Peso 50 kg
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Peso 70 kg
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Peso 80 kg
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90 kg
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Subir escaleras 3mt
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13
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19
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22
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24
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Pasear al perro 15 minutos
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44
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60
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69
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78
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Gimnasio en casa 15 minutos
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75
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105
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120
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135
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Lavar el auto 30 minutos
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82
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115
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132
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148
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Jardinería 60 minutos
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215
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301
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344
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387
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Caminar a paso rápido 60 minutos
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233
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320
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369
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416
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Natación 30 minutos
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300
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420
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480
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540
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Trotar 45 minutos
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375
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525
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600
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675
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Singles canchas de 60 minutos
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400
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420
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640
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720
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60 minutos paseo en bicicleta
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500
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700
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800
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900
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Trekking plano de 120 minutos
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500
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700
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800
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900
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