El entrenamiento con EMS o electrofitness es una combinación de ejercicio funcional y electroestimulación muscular, que aumenta el efecto del ejercicio entre un 20% a un 40%. Permite ponerse en forma rápidamente con sesiones mas cortas.
Consiste en realizar ejercicios de circuitos o localizados, con cargas bajas y simultáneamente con un traje de electroestimulación muscular.
Esto multiplica el número de repeticiones, incrementando el trabajo muscular con menos esfuerzo.
El sistema de electrofitness es ideal para personas que, por alguna razón, no pueden levantar cargas relativamente pesadas, como por ejemplo personas sedentarias o con lesiones, problemas articulares o simplemente tienen poco tiempo para entrenar. Tambien se ha comprobado que es util en personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
Las sesiones sulen durar entre 10 a 25 min, 1 o 2 veces por semana. Lo que es suficiente para estimular activamente el metabolismo en ejercicio y mejorar la musculatura.
Contamos con nuestro partner sportscience.cl que ofrece equipos de última generación con diversos programas para perder peso, tonificar, aumentar musculos en gluteos, piernas, pantorrilas y rehabilitar lesiones.
Los entrenamientos son a domicilio y tambien se pueden comprar los equipos de EMS electrofitness.
Clases a domicilio
Contamos con profesores capacitados para hacer clases con equipos de electroestimulación